Bị chảy máu chân răng là thiếu chất gì? Bổ sung thế nào?

Hiện nay, tình trạng chảy máu chân răng là tình trạng rất nhiều người gặp phải. Đây là hiện tượng mà phần nướu khu vực chân răng bị tổn thương ở người bệnh gây ra. Thông thường, nhiều người đã quen rằng việc chảy máu chân răng là do bệnh lý răng miệng. Tuy nhiên, trong thực tế việc thiếu hút các vị chất dinh dưỡng cũng gây ra việc chảy máu. Vậy thực tế bị chảy máu chân răng là thiếu chất gì? Bổ sung và phòng ngừa thế nào cho hiệu quả? Hãy cùng Nha khoa DrGreen giải đáp chi tiết trong bài viết này

Chảy máu chân răng là gì?

Trước khi tìm hiểu bị chảy máu chân răng là thiếu chất gì thì cần biết chảy máu chân răng là gì. Chảy máu chân răng là một trong những dấu hiệu phổ biến của các bệnh lý răng miệng. Tình trạng này xảy ra khi có hiện tượng chảy máu từ nướu hoặc hốc răng. Hiện tượng này có thể xuất hiện trong các tình huống sinh hoạt thường ngày. Ví dụ như khi bạn đánh răng, ăn thức ăn cứng. Thậm chí chảy máu mà không có tác động nào từ bên ngoài.

Thông thường chảy máu chân răng thường không gây nguy hiểm ngay lập tức. Tuy nhiên, có một số trường hợp chảy máu chân răng chủ quan và không điều trị kịp thời. Khi đó tình trạng này có thể dẫn đến bệnh lý nghiêm trọng như viêm nha chu. Bên cạnh đó, chảy máu chân răng còn có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe tổng quát. Trong đó bao gồm các bệnh lý như tiểu đường, thiếu hụt dinh dưỡng. Cùng với đó là suy giảm hệ miễn dịch.

Do đó, khi gặp phải tình trạng này, bạn nên tìm kiếm sự tư vấn và điều trị. Tại đây bạn cần lựa chọn những lời khuyên chân thành từ các bác sĩ chuyên khoa. Từ đó đảm bảo sức khỏe răng miệng cũng như sức khỏe tổng thể của mình.

Những tác nhân gây ra hiện tượng chảy máu chân răng

Một trong những yếu tố quan trọng khi tìm hiểu việc bị chảy máu chân răng là thiếu chất gì là biết được những tác nhân gây ra chảy máu chân răng. Chảy máu chân răng là một dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe. Vấn đề này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Lúc này, việc nhận diện và điều trị sớm các nguyên nhân này là rất quan trọng. Từ đó ngăn ngừa các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe răng miệng và toàn thân.

Thông thường nguyên nhân gây chảy máu chân răng bao gồm:

• Viêm nha chu: Đây là một dạng bệnh lý nướu răng. Xảy ra khi nướu bị viêm nhiễm và ảnh hưởng đến cấu trúc xung quanh răng.
• Bệnh bạch cầu: Còn gọi là ung thư máu, là một bệnh lý huyết học nghiêm trọng. Bệnh lý này có thể ảnh hưởng đến khả năng đông máu của cơ thể. Từ đó dẫn đến tình trạng chảy máu bất thường.
• Thiếu hụt dinh dưỡng và vitamin: Trong một số trường hợp cơ thể thiếu các vitamin thiết yếu. Sự thiếu hụt này có thể làm suy yếu mô nướu và gây chảy máu.
• Thiếu tiểu cầu: Đây là tình trạng cơ thể thiếu tế bào đông máu (tiểu cầu). Từ đó khiến khả năng cầm máu giảm và dẫn đến hiện tượng chảy máu dễ dàng. Trong đó có chảy máu chân răng.

Bị chảy máu chân răng là thiếu chất gì? Bổ sung như nào?

Bị chảy máu chân răng là thiếu chất gì – Thiếu Canxi

Canxi là một khoáng chất thiết yếu đối với sự phát triển và duy trì sức khỏe của xương và răng. Vai trò quan trọng của canxi không chỉ dừng lại ở việc giúp xương và răng chắc khỏe. Nó còn hỗ trợ quá trình đông máu và ngăn ngừa xuất huyết khi có tổn thương mạch máu. Thiếu canxi trong cơ thể có thể dẫn đến một loạt các vấn đề. Trong đó bao gồm việc bị chảy máu chân răng là thiếu chất gì. Điều này do khi thiếu canxi, mô nướu có thể trở nên yếu và dễ bị tổn thương. Từ đó việc chăm sóc và bảo vệ răng miệng trở nên khó khăn hơn.

Lý do cơ thể không thể tự tổng hợp canxi là do sự thiếu hụt enzyme. Hoặc cơ chế sinh hóa cần thiết. Vì vậy việc bổ sung canxi thông qua chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa, trứng, hải sản, thịt gà, cải bó xôi, cà rốt, đậu tương. Đây là những nguồn bổ sung hiệu quả giúp cung cấp lượng canxi cần thiết cho cơ thể.

Chảy máu răng là thiếu chất gì – Bị thiếu hụt Phospho

Phospho là một khoáng chất quan trọng đối với sự hình thành và duy trì cấu trúc xương và răng. Khi cơ thể thiếu phospho, răng sẽ trở nên yếu và dễ lung lay. Đồng thời tăng nguy cơ mắc phải các bệnh lý về nướu. Ví dụ như viêm nướu, viêm nha chu, dẫn đến việc bị chảy máu chân răng là thiếu chất gì. Điều này xảy ra do phospho đóng vai trò trong việc hỗ trợ sự ổn định răng. Cùng với đó là độ chắc khỏe của men răng và xương hàm.

Phospho không thể được cơ thể hấp thụ trực tiếp. Nó cần phải được bổ sung qua các nguồn thực phẩm giàu protein và canxi. Sữa, trứng, hải sản, cá, gia cầm và các loại đậu là nguồn cung cấp phospho dồi dào. Từ đó giúp cơ thể duy trì hàm lượng khoáng chất cần thiết cho sức khỏe răng miệng.

Chảy máu chân răng là do thiếu chất gì – Thiếu kẽm

Kẽm là một yếu tố vi lượng quan trọng. Nó có vai trò lớn trong việc duy trì sức khỏe của các mô mềm trong cơ thể. Trong đó bao gồm nướu và mô quanh răng. Thiếu kẽm có thể làm suy yếu khả năng bảo vệ của cơ thể đối với vi khuẩn. Từ đó dẫn đến vấn đề viêm nướu và việc bị chảy máu chân răng là thiếu chất gì. Kẽm còn hỗ trợ quá trình lành vết thương, giúp nướu. Đồng thời giúp các mô xung quanh răng phục hồi nhanh chóng khi bị tổn thương.

Để bổ sung kẽm hiệu quả, bạn có thể sử dụng các thực phẩm giàu kẽm. Ví dụ như hàu, thịt bò, sữa, nấm, và các loại hạt. Việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đủ lượng kẽm sẽ giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng. Cùng với đó là ngăn ngừa viêm nướu và cải thiện tình trạng chảy máu chân răng.

Bị chảy máu chân răng là thiếu các Vitamin nào? Bổ sung như nào?

Bị chảy máu chân răng là do thiếu chất gì – Vitamin C

Một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến việc bị chảy máu chân răng là thiếu chất gì là sự thiếu hụt vitamin C trong cơ thể. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen. Collagen là một thành phần thiết yếu trong cấu trúc mao mạch, mô xương và mô liên kết.

Khi thiếu vitamin C, quá trình sản sinh collagen bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Từ đó khiến cho mô nướu trở nên yếu và dễ bị tổn thương. Kết quả là nướu răng sẽ trở nên kém săn chắc và dễ bị chảy máu. Đc biệt là khi ăn nhai hoặc khi chải răng. Để ngăn ngừa, việc bổ sung đủ vitamin C từ thực phẩm rau củ quả rất quan trọng. Vi dụ như cam, quýt, dâu tây, ớt chuông và rau lá xanh

Bị chảy máu răng là thiếu chất gì – Vitamin K

Vitamin K có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình đông máu. Thông qua đó giúp ngừng chảy máu và duy trì sự ổn định của hệ thống tuần hoàn. Thiếu vitamin K có thể làm giảm khả năng đông máu của cơ thể. Từ đó dẫn đến tình trạng bị chảy máu chân răng là thiếu chất gì. Cùng với đó là các vấn đề sức khỏe nghiệm trọng.khác.

Ngoài ra, vitamin K còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của xương. Từ đó giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ quá trình tái tạo mô liên kết trong cơ thể. Vì vậy, bổ sung vitamin K thông qua các thực phẩm là cần thiết. Trong đó bao gồm thực phẩm như rau xanh (cải xoăn, cải bắp), dầu olive, và các loại hạt. Từ đó duy trì sự ổn định của hệ thống đông máu và bảo vệ sức khỏe răng miệng.

Bị chảy máu răng là do thiếu chất gì – Vitamin B12

Thiếu hụt vitamin B12 có thể gây ra một loạt các vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe răng miệng. Trong đó đặc biệt là làm tăng nguy cơ mắc phải bệnh viêm nha chu. Đây là một dạng bệnh nướu răng nghiêm trọng. Ngoài ra, những người có vitamin B12 trong máu thấp không chỉ dễ mắc bệnh nha chu. Nó còn có nguy cơ phát triển các triệu chứng viêm nha chu nghiêm trọng hơn.

 Vitamin B12 đóng vai trò trong việc duy trì sự khỏe mạnh của các tế bào máu. Đồng thời đây cũng là vi chất giúp hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả. Từ đó giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm và bảo vệ sức khỏe răng miệng. Do đó, việc bổ sung đầy đủ vitamin B12 là điều quan trọng để bảo vệ sức khỏe răng miệng. Trong đó bao gồm bổ sung từ các thực phẩm như thịt, cá, trứng và thực phẩm chức năng

Vitamin D – Tác động men răng và hỗ trợ hấp thụ canxi

Vitamin D là một yếu tố quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thụ canxi từ chế độ ăn uống. Đồng thời hỗ trợ quá trình phát triển và bảo vệ men răng. Khi thiếu vitamin D, cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc hấp thụ canxi. Thông qua đó dẫn đến tình trạng thiếu hụt canxi trong cơ thể. Đồng thời làm cho men răng trở nên yếu và dễ gây ra tổn thương

Điều này khiến răng dễ bị sâu và khó phục hồi khi bị tổn thương. Để phòng ngừa tình trạng này, việc bổ sung vitamin D qua chế độ ăn uống rất quan trọng. Vitamin D thường nằm trong các thực phẩm như cá hồi, trứng, sữa. Ngoài ra, việc bổ sung thông qua ánh sáng mặt trời mới sớm là rất quan trọng. Thông qua đó duy trì sức khỏe răng miệng và xương.

Vitamin B3 – Kiểm soát đường huyết và cầm máu

Vitamin B3 không chỉ hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng trong cơ thể. Nó còn giúp kiểm soát lượng đường huyết và duy trì sự cân bằng của các tế bào hồng cầu trong máu. Vitamin B3 còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông cầm máu. Thông qua đó giúp ngừng chảy máu khi có vết thương.

Thiếu vitamin B3 có thể làm giảm khả năng đông máu. Từ đó dẫn đến tình trạng bị chảy máu chân răng là thiếu chất nào. Cùng với đó các vấn đề khác liên quan đến sự phục hồi của mô nướu. Để bổ sung vitamin B3, bạn có thể sử dụng các thực phẩm như thịt gia cầm, cá. Ngoài ra là bạn có thể bổ sung thông qua các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt.

Những loại thực phẩm nên tránh khi bổ sung vi chất

Vừa rồi chúng ta đã biết được bị chảy máu chân răng là thiếu chất gì. Cùng với đó là cách bổ sung hiệu quả các vi chất còn thiếu thông qua các loại thực phẩm. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm nên tránh khi bổ sung vi chất. Chúng là những tác nhân có thể gián tiếp tái phát chảy máu chân răng. Cụ thể như sau:

Thực phẩm cứng và dai

Một số loại thực phẩm sẽ có kết cấu cứng và dai như kẹo cứng, thịt dai, bánh mì… Những thực phẩm này có thể gây áp lực lên nướu và mô mềm quanh răng. Việc nhai những thực phẩm này có thể làm nướu bị tổn thương. Từ đó dẫn đến tình trạng chảy máu nướu trở nên trầm trọng hơn. Đặc biệt, một số trường hợp nướu đã bị viêm hoặc yếu. Khi đó tác động từ việc nhai thực phẩm cứng sẽ dễ dàng gây ra vết thương nhỏ. Thông qua đó làm nướu bị chảy máu.

Thực phẩm cay nóng

Một số loại thực phẩm sẽ có chứa gia vị cay nóng như ớt, tiêu, cà ri… Chúng có thể gây kích ứng trực tiếp lên nướu và tăng mức độ viêm. Cảm giác nóng rát và khó chịu từ các gia vị này không chỉ gây khó chịu. Nó còn làm cho tình trạng chảy máu nướu trở nên nghiêm trọng hơn. Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay cũng có thể làm xấu đi nướu. Tại đây chúng làm giảm khả năng tự chữa lành của nướu, khiến vết thương không mau lành.

Thực phẩm và đồ uống có tính axit

Các thực phẩm và đồ uống có tính axit như trái cây họ cam quýt (cam, chanh, bưởi…), nước ngọt có ga, cà phê, rượu vang… có thể làm mòn men răng và làm cho nướu trở nên nhạy cảm hơn. Tính axit trong các thực phẩm này có thể làm gia tăng tình trạng viêm nướu. Từ đó khiến nướu dễ bị tổn thương và chảy máu. Do đó, người bị chảy máu chân răng nên tránh hoặc hạn chế sử dụng các thực phẩm này. Đặc biệt cần tránh một cách tối đa trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Thực phẩm dính

Các loại thực phẩm dính như kẹo dẻo, caramel, hay các loại bánh ngọt có thể bám lại trong kẽ răng. Đường sót lại trong kẽ răng có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Vi khuẩn sẽ phân hủy đường trong thực phẩm dính, sản sinh axit. Thông qua đó gây tổn thương mô nướu, dẫn đến viêm nướu và tăng nguy cơ chảy máu chân răng. Để tránh tình trạng này, việc làm sạch răng miệng sau khi ăn thực phẩm dính là điều cần thiết.

Các cách phòng ngừa chảy máu chân răng hiệu quả

Vừa rồi chúng ta đã biết được bị chảy máu chân răng là thiếu chất gì và cách bổ sung cho hiệu quả. Tuy nhiên, để phòng ngừa chảy máu chân răng cần áp dụng những biện pháp sau:

Duy trì vệ sinh răng miệng khoa học

• Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối, mỗi lần tối thiểu 2 phút.
• Sử dụng bàn chải có lông mềm. Đồng thời kết hợp thao tác chải nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Thông qua đó tránh gây tổn thương mô nướu và men răng.
• Ưu tiên các sản phẩm kem đánh răng có chứa fluoride. Từ đó giúp làm sạch mảng bám và tăng cường sức khỏe men răng.

Súc miệng sát khuẩn mỗi ngày

• Duy trì thói quen súc miệng bằng nước muối sinh lý. Hoặc có thể thực hiện dung dịch sát khuẩn chuyên dụng. Thực hiện súc miệng tối thiểu 1–2 lần/ngày.
• Nước muối có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, làm dịu viêm nướu. Đồng thời hỗ trợ làm lành vết thương nhỏ trong khoang miệng. Thông qua đó hạn chế tình trạng chảy máu chân răng.

Bổ sung đầy đủ vi chất dinh dưỡng cần thiết

Một chế độ ăn cân đối, giàu vitamin và khoáng chất là yếu tố then chốt giúp củng cố sức khỏe răng nướu. Tại đây bạn nên ưu tiên bổ sung những vi chất sau

• Vitamin C: Tăng cường sức bền thành mạch và khả năng miễn dịch. Chúng có nhiều trong cam, chanh, dâu tây, ổi.
• Vitamin D và Canxi: Góp phần xây dựng và duy trì cấu trúc xương, răng chắc khỏe. Nguồn cung cấp gồm sữa, trứng, cá hồi, ánh nắng mặt trời.
• Vitamin K: Hỗ trợ quá trình đông máu. Chúng có mặt trong các loại rau xanh đậm như cải bó xôi, bông cải.
• Vitamin B3, Kẽm, Phốt pho: Giúp tái tạo mô nướu, thúc đẩy quá trình lành thương. Chúng có nhiều trong thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt, hải sản.

Thiết lập lối sống lành mạnh

• Tránh thức khuya, căng thẳng kéo dài. Stress ảnh hưởng đến nội tiết tố và làm suy yếu hệ miễn dịch. Thông qua đó tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công nướu răng.
• Tăng cường rèn luyện thể chất, ngủ đủ giấc. Đồng thời hạn chế hút thuốc lá, uống rượu bia. Đây là các yếu tố dễ làm tổn thương mô nướu và gây viêm nhiễm kéo dài.

Xem thêm:

• Chảy máu chân răng sau khi lấy cao răng do đâu? Cách khắc phục
• Thường xuyên bị chảy máu chân răng khi đánh răng do đâu?

Trên đây là những điều cần biết về việc bị chảy máu chân răng là thiếu chất gì. Cùng với đó là các loại thực phẩm cần tránh khi bổ sung và cách phòng ngừa hiệu quả. Để được tư vấn cụ thể, hãy liên hệ Nha khoa DrGreen theo thông tin bên dưới

Hotline: 0936.996.609

Fanpage: https://www.facebook.com/nhakhoadrgreen

Website: nhakhoadrgreen.vn

Hệ thống Nha khoa Dr Green:

1. 40B Lạch Tray, Ngô Quyền, Hải Phòng
2. HDS11 Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
3. 38 Tân Dương, Thủy Nguyên, Hải Phòng
4. 43 Trần Phú, Cẩm Phả, Quảng Ninh